O Pilates é uma ferramenta da fisioterapia com ótimos resultados de reabilitação e condicionamento físico.
Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século XX, teve sua infância marcada por um estado de saúde delicado, dentre outras enfermidades, ele sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Incentivado por seus pais, ele começou a praticar diferentes atividades físicas, dentre elas lutas e artes marciais, esqui, mergulho, atividades circenses, ginástica olímpica e Yoga.
Enviado para a guerra, aplicou seus conhecimentos para ajudar na reabilitação de soldados feridos e mutilados. Começou, então, a experimentar exercícios utilizando as molas das camas e outros acessórios improvisados, e descobriu que eles possibilitavam o condicionamento de pacientes debilitados que permaneciam muito tempo deitados e sem se movimentar.
Hoje praticado no mundo todo o método Pilates é indicado para pessoas dos 12 aos 90 anos de idade, pela sua eficácia, muitos médicos indicam para seus pacientes afim de que os mesmo ganhe melhores condições para as atividades da vida diária (AVD’s) e previna doenças. Orientado por um fisioterapeuta, o paciente/aluno tem a possibilidade de fortalecimento muscular, melhoria da concentração, flexionamento corporal e alongamento durante a execução de movimentos leves e particulares.
O Pilates alonga, fortalece, deixa corpo e mente agindo juntos. Os exercícios vão de acordo com a necessidade de cada um. Algumas reabilitações possíveis com a técnica são: aumento da flexibilidade geral, correção de distúrbios da postura, relaxamento e fortalecimento muscular geral, melhora da capacidade respiratória, aumento da consciência corporal.

Pilates na Terceira Idade:
O Pilates é uma ferramenta da fisioterapia com ótimos resultados na reabilitação e condicionamento físico.
Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século XX, que teve sua infância marcada por um estado de saúde delicado; dentre outras enfermidades, ele sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Incentivado por seus pais, ele começou a praticar diferentes atividades físicas, dentre elas, lutas e artes marciais, esqui, mergulho, atividades circenses, ginástica olímpica e Yoga.
Hoje praticado no mundo todo, o método Pilates é indicado para pessoas dos 12 aos 90 anos de idade. Pela sua eficácia muitos médicos indicam para seus pacientes afim de que os mesmo ganhem melhores condições para as atividades da vida diária (AVD’s) e previna doenças.
No público da terceira idade vem ganhando cada vez mais adeptos, pois o Pilates se trata de um método seguro e eficaz, pois o profissional fisioterapeuta irá traçar um programa específico para cada indivíduo, adequando as suas dificuldades e limitações, diminuindo os efeitos fisiológicos do envelhecimento.
O Pilates alonga, fortalece, deixa corpo e a mente agindo juntos. Algumas reabilitações possíveis com a técnica são: aumento da flexibilidade geral, correção de distúrbios da postura, relaxamento e fortalecimento muscular geral, melhora da capacidade respiratória, aumento da consciência corporal.